An Unbiased View of ①睡眠

An Unbiased View of ①睡眠

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だから音楽をかけていると、本来やるべき仕事に割り当てるはずの心理リソースが、「音楽を聞く」という作業にも振り分けられてしまう。平たく言うと、集中力がそがれてしまうんです。

また、その他にも多くの説がありますが、集中力が向上したり作業効率が上がるような科学的根拠は存在しません。

集中力が高く持続する人なら無音が最強かもしれませんが、静かすぎるのも集中できないという人もいらっしゃるでしょう。

短く刻まれる木が燃える音は、程よいリラックスと集中力アップの効果があります。

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特に「焚き火」の動画はいくつもあって、私も一番多く流している動画です。

好きな音を聴きながら作業できるのも、在宅・自宅でのメリットですよね。

王道のスタンダートジャズは敷居が高いと感じる人には、グラスパーはかなり聴きやすいと思います。

ふと、集中力が切れたときに映像をじっと見ていると頭がリフレッシュされる感じ。

また最近では耳かきサウンド動画や、雨の音などいわゆる「asmr」を作業用のbgmとして、聞いている方もいます。

黒板で板書する音で、勉強が捗りそう！　授業中って創作意欲わきますよね！

こちらの音楽は集中力・記憶力に加えて、海馬という部分を刺激してくれます。

ふと見たときに、「こんなにも作業してたのか」と達成感があったり、「そろそろ休憩しようかな」と気づけたりするので、割と重宝しています。

アップテンポなピアノの音が、単純な作業中の効率も自然と上げるでしょう。 ②リラックス